Салаты
Пищевая ценность рассчитана на 100 г продукта.
Хрустящий Салат «Летняя Свежесть»: Сочная Курочка, Яркие Овощи и Пикантная Заправка для Взрыва Вкуса!
🕒 Время приготовления: 30 мин
Калории
280
кКал
кКал
Белки
25,0
грамм
грамм
Жиры
18,0
грамм
грамм
Углеводы
9,0
грамм
грамм
Порции
4
блюда
блюда
🔒 Войдите на сайт, чтобы добавлять рецепты в избранное.
Ингредиенты:
➡️Куриное филе: 300 г
➡️Огурцы свежие: 2 шт. (средние)
➡️Помидоры черри: 150 г
➡️Перец болгарский (лучше желтый или красный): 1 шт.
➡️Листья салата (айсберг, латук или любой другой по вкусу): 1 пучок
➡️Сыр фета (или брынза): 100 г
➡️Масло оливковое: 3 ст. л.
➡️Сок лимонный: 1 ст. л.
➡️Горчица дижонская (или обычная): 0.5 ч. л.
➡️Чеснок: 1 зубчик
➡️Соль, перец черный молотый: по вкусу
Способ приготовления:
➡️Куриное филе отварите до готовности в подсоленной воде (около 20 минут). Остудите и нарежьте средними кусочками.
➡️Огурцы нарежьте полукольцами или крупными кубиками. Помидоры черри разрежьте пополам.
➡️Болгарский перец очистите от семян и нарежьте соломкой.
➡️Листья салата промойте, обсушите и порвите руками на небольшие кусочки.
➡️Сыр фета нарежьте кубиками.
➡️Для заправки: в небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, горчицу, измельченный чеснок, соль и перец. Хорошо перемешайте вилкой до однородности.
➡️В большой салатнице соедините куриное филе, огурцы, помидоры, перец, листья салата и сыр фета.
➡️Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте. Подавайте сразу.