← К списку рецептов
Освежающий салат с арбузом, фетой и мятой
Летний сезон

Освежающий салат с арбузом, фетой и мятой

🕒 Время приготовления: 15 мин

Калории
150
кКал
Белки
7,0
грамм
Жиры
9,0
грамм
Углеводы
12,0
грамм
Порции
4
блюда
Пищевая ценность рассчитана на 100 г продукта.

🔒 Войдите на сайт, чтобы добавлять рецепты в избранное.

Ингредиенты:

300 г спелого арбуза, без косточек 150 г сыра фета 1/2 красного лука (небольшого) 1/4 пучка свежей мяты 2 ст. ложки оливкового масла Extra Virgin 1 ст. ложка бальзамического уксуса (или лимонного сока) Щепотка черного свежемолотого перца Соль (по желанию, фета уже соленая)

Способ приготовления:

Аккуратно нарежьте арбуз кубиками размером примерно 2-3 см. Удалите все видимые косточки. Красный лук нарежьте очень тонкими полукольцами. Если лук слишком острый, можно ошпарить его кипятком или замочить в холодной воде на 5-10 минут, чтобы убрать излишнюю горечь. Сыр фета нарежьте кубиками, сопоставимыми по размеру с кубиками арбуза, или раскрошите руками. Листья мяты отделите от стеблей и мелко порубите. Оставьте несколько целых листочков для украшения. В большой миске аккуратно смешайте нарезанный арбуз, красный лук и фету. В небольшой отдельной миске приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, бальзамический уксус (или лимонный сок) и свежемолотый черный перец. Хорошо перемешайте. Полейте салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешайте, стараясь не размять арбуз и фету. Добавьте рубленую мяту и еще раз аккуратно перемешайте. Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике около 10-15 минут, чтобы вкусы соединились. Подавайте салат охлажденным, украсив целыми листочками мяты. При необходимости можно добавить щепотку соли, но обычно этого не требуется из-за солености феты.