← Назад к рецептам

Паста с тунцом и спаржей за 15 минут

Паста с тунцом и спаржей за 15 минут
🕒 Время: 15 мин.
🔥 Калории: 550 ккал.

📝 Ингредиенты:

Порции:
-
2
+
200 г спагетти или любой другой короткой пасты 1 банка (≈150 г) тунца в собственном соку 150 г свежей спаржи 2 зубчика чеснока 2 ст. л. оливкового масла ½ ч. л. сухого базилика ½ ч. л. сушеного орегано Соль и черный молотый перец по вкусу Пару столовых ложек тертого Пармезана (по желанию) Свежая петрушка для подачи

🍳 Способ приготовления:

1

В большой кастрюле довести до кипения подсоленную воду, добавить пасту и варить согласно инструкции на упаковке (обычно 8–10 минут) до состояния al dente.

2

Пока паста варится, очистить спаржу, отрезать твердые концовки и нарезать её кусочками длиной 3–4 см.

3

Разогреть сковороду на среднем огне, добавить оливковое масло и мелко порубленный чеснок. Обжаривать 30 секунд, пока чеснок не станет ароматным, но не подгорит.

4

В сковороду добавить спаржу, посолить, поперчить и жарить 3–4 минуты, постоянно помешивая, пока она не станет слегка мягкой, но сохранит хруст.

5

Отключить огонь, добавить в сковороду консервированный тунец (предварительно слить жидкость) и сухие травы. Быстро перемешать, чтобы тунец прогрелся, но не разварился.

6

Слить готовую пасту, оставив примерно ½ стакана воды от варки. Переложить пасту в сковороду с тунцом и спаржей, добавить немного воды от пасты, если соус кажется сухим.

7

Тщательно перемешать все ингредиенты, прогреть на слабом огне 1–2 минуты, при необходимости добавить еще немного воды от пасты, чтобы соус стал однородным.

8

Выложить блюдо на тарелки, посыпать тертым Пармезаном и свежей петрушкой. Подать сразу же.