← Назад к рецептам

Соленая сливочная овсянка с пармезаном, вялеными томатами и шпинатом

Соленая сливочная овсянка с пармезаном, вялеными томатами и шпинатом
🕒 Время: 15 мин.
🔥 Калории: 148 ккал.

📝 Ингредиенты:

Порции:
-
2
+
​➡️ Овсяные хлопья долгой варки (геркулес от 15 минут) — 80 г ​➡️ Вода — 200 мл ​➡️ Молоко (любой жирности или растительное) — 150 мл ​➡️ Сыр пармезан или любой твердый выдержанный сыр — 30 г (мелко натереть) ​➡️ Сливочное масло 82,5% — 20 г ​➡️ Свежий шпинат (листья) — горсть (30 г) ​➡️ Вяленые томаты в масле — 4–5 шт. ​➡️ Кедровые орешки или тыквенные семечки — 1 ст. л. ​➡️ Соль крупная, свежемолотый черный перец — по вкусу ​➡️ Масло от вяленых томатов — 1 ч. л. (для подачи)

🍳 Способ приготовления:

1Подсушивание хлопьев (ореховый аромат)

В сухой сотейник с толстым дном насыпьте овсяные хлопья. Прогрейте их на среднем огне в течение 1,5–2 минут, непрерывно потряхивая сотейник, пока не появится отчетливый жареный ореховый аромат.

2Варка крупы

Залейте хлопья кипящей водой, добавьте щепотку соли, убавьте огонь до минимума и варите 8–10 минут, периодически помешивая. Затем влейте теплое молоко и томите еще 4–5 минут до плотного разваривания.

3Принцип ризотто (взбивание с маслом и сыром)

Снимите сотейник с огня. Добавьте холодное сливочное масло и натертый пармезан. Интенсивно вымешивайте кашу лопаткой 30–40 секунд — масло и сыр эмульгируются с крахмалом овсянки, превращая ее в шелковистый густой крем.

4Введение зелени

Сразу же бросьте в горячую кашу свежие листья шпината и перемешайте. От остаточного жара шпинат осядет и станет мягким буквально за 20 секунд, сохранив свежий изумрудный цвет.

5Сборка и подача

Переложите кремовую овсянку в глубокую теплую пиалу. Сверху выложите полоски вяленых томатов, посыпьте сухими подсушенными кедровыми орешками или семечками, приправьте щедрой порцией свежемолотого черного перца и сбрызните ароматным маслом от томатов. Подавайте горячей!