← К списку рецептов
Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром
Быстрое блюдо

Овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром

🕒 Время приготовления: 15 мин

Калории
218
кКал
Белки
11,4
грамм
Жиры
13,6
грамм
Углеводы
12,2
грамм
Порции
4
блюда
Пищевая ценность рассчитана на 100 г продукта.

🔒 Войдите на сайт, чтобы добавлять рецепты в избранное.

Ингредиенты:

​➡️ Овсяные хлопья (лучше долгой варки) — 3–4 ст. л. ​➡️ Молоко цельное 3,2% — 50 мл ​➡️ Яйца куриные (крупные) — 2 шт. ​➡️ Сливочное масло 82,5% — 10 г (для обжарки) ​➡️ Соль — мелкая щепотка ​Для сочной и сытной начинки: ​➡️ Творожный сыр (сливочный, без добавок) — 2 ст. л. ​➡️ Слабосоленая красная рыба (семга, форель или горбуша) — 60 г ​➡️ Свежий огурец или веточки укропа — по вкусу

Способ приготовления:

​➡️ Подготовка овсяной основы: Овсяные хлопья пересыпьте в чашу блендера и слегка измельчите (буквально 3–5 секунд), но не в муку — должны остаться осязаемые крупинки для приятной текстуры. Если блендера под рукой нет, можно оставить хлопья целыми. ​➡️ Замешивание теста: В глубокой миске соедините измельченную овсянку, яйца, молоко и щепотку соли. Тщательно взбейте всё обычной вилкой до однородности. Оставьте массу на столе на 5–7 минут: хлопья должны впитать жидкость и слегка набухнуть, тогда блинчик получится плотным и не порвется при переворачивании. ​➡️ Выпекание без хлопот: Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне, растопите кусочек сливочного масла. Вылейте овсяно-яичную смесь, быстро распределяя её ложкой по всему дну сковороды, чтобы получился ровный круглый блин. Накройте крышкой и выпекайте 3–4 минуты до тех пор, пока яйцо сверху полностью не схватится. Затем аккуратно переверните лопаткой и подрумяньте вторую сторону еще 1–2 минуты (уже без крышки). ​➡️ Наполнение и подача: Переложите горячий овсяноблин на тарелку. Одну половину блина щедро смажьте нежным творожным сыром, сверху выложите тонкие ломтики красной рыбы (и кружочки свежего огурца, если используете). Накройте начинку второй свободной половиной блина, формируя аккуратный полукруг. Подавайте к столу немедленно вместе с чашечкой горячего кофе!