← К списку рецептов
Освежающий литовский холодник на густом кефире
Летний сезон

Освежающий литовский холодник на густом кефире

🕒 Время приготовления: 20 мин

Калории
72
кКал
Белки
3,8
грамм
Жиры
3,4
грамм
Углеводы
6,6
грамм
Порции
6
блюда
Пищевая ценность рассчитана на 100 г продукта.

🔒 Войдите на сайт, чтобы добавлять рецепты в избранное.

Ингредиенты:

​➡️ Свекла (среднего размера, сладкая) — 2 шт. (~300 г) ​➡️ Огурцы свежие (хрустящие, грунтовые) — 3 шт. (~250 г) ​➡️ Яйца куриные (крупные) — 3–4 шт. ​➡️ Кефир жирный (2,5% или 3,2%) — 1 литр ​➡️ Сметаной жирная (15–20%) — 3 ст. л. (для калорийности и нежности) ​➡️ Вода минеральная охлажденная (или свекольный отвар) — 200–300 мл ​➡️ Свежая зелень (большой пучок: укроп и зеленый лук) — 1 пучок ​➡️ Соль, свежемолотый черный перец — по вкусу ​➡️ Лимонный сок — 1 ч. л. (по желанию, для баланса кислинки)

Способ приготовления:

​➡️ Подготовка сытной основы: Свеклу тщательно вымойте и отварите в кожуре до полной мягкости (около 40–50 минут в зависимости от размера) либо запеките в фольге. Готовую свеклу полностью остудите, очистите и натрите на крупной терке. Яйца отварите вкрутую (9 минут после закипания), охладите в ледяной воде и очистите. ​➡️ Нарезка свежих овощей: Хрустящие огурцы вымойте (если кожура горчит — срежьте её) и нарежьте тонкой короткой соломкой или натрите на крупной терке. Зеленый лук и укроп мелко порубите ножом. Сложите зелень в отдельную глубокую кастрюлю, всыпьте 1 чайную ложку соли и слегка помните толкушкой, чтобы зелень пустила сок и раскрыла аромат. ​➡️ Объединение ингредиентов: В кастрюлю к пахучей зелени добавьте натертую свеклу и сочные огурцы. Яйца мелко порубите кубиками (одно яйцо можно оставить для украшения при подаче) и отправьте к овощам. Тщательно перемешайте всю сухую массу, чтобы ингредиенты обменялись соками. ​➡️ Заправка и охлаждение: Залейте овощную смесь холодным жирным кефиром, добавьте сметану и аккуратно размешайте. Если суп кажется вам излишне густым, разбавьте его ледяной минеральной водой или процеженным свекольным отваром до желаемой консистенции. Посолите по вкусу, добавьте черный перец и капельку лимонного сока. Уберите готовый холодник в холодильник минимум на 30–40 минут — суп должен настояться, приобрести плотный розовый цвет и стать ледяным. Подавайте к столу, украсив половинкой вареного яйца и веточкой укропа, традиционно с горячей отварной картошечкой вприкуску!