← К списку рецептов
Салат «Огородный хруст» со сметаной и зеленью
Салаты

Салат «Огородный хруст» со сметаной и зеленью

🕒 Время приготовления: 5 мин

Калории
76
кКал
Белки
1,4
грамм
Жиры
5,4
грамм
Углеводы
3,8
грамм
Порции
4
блюда
Пищевая ценность рассчитана на 100 г продукта.

🔒 Войдите на сайт, чтобы добавлять рецепты в избранное.

Ингредиенты:

​➡️ Огурцы свежие (молодые, грунтовые, прямо с куста) — 4 шт. ​➡️ Редис молодой (сочный, крепенький) — 6–8 шт. ​➡️ Салат листовой (любой сорт: латук, ромен) — 1 небольшой пучок ​➡️ Зеленый лук — 1 пучок ​➡️ Свежий укроп и петрушка — 1 пучок ​Для калорийной домашней заправки: ​➡️ Сметана жирная (20% или деревенская) — 4 ст. л. ​➡️ Чеснок молодой — 1–2 зубчика (для пикантного аромата) ​➡️ Соль крупная, свежемолотый черный перец — по вкусу

Способ приготовления:

​➡️ Подготовка огородной зелени: Всю сорванную зелень (листья салата, укроп, петрушку и зеленый лук) тщательно промойте в прохладной воде от остатков земли и хорошо обсушите на полотенце. Листья салата нарвите руками на средние кусочки и выложите на дно глубокого салатника. Зеленый лук, укроп и петрушку мелко порубите острым ножом. ​➡️ Нарезка хрустящих овощей: Молодые огурчики вымойте, срежьте хвостики. Если кожица нежная — оставляйте, если жесткая — слегка снимите. Нарежьте огурцы тонкими кружочками или полукружьями. Редис тщательно промойте, удалите ботву и хвостики, нашинкуйте тонкими прозрачными слайсами. Отправьте овощи в салатник к зелени. ​➡️ Приготовление чесночной заправки: В отдельной пиале соедините жирную холодную сметану. Молодой чеснок очистите и пропустите через специальный пресс (или натрите на самой мелкой терке) прямо в сметану. Добавьте крупную соль и щепотку свежемолотого черного перца по вкусу. Тщательно размешайте соус вилкой до однородности. ​➡️ Сборка и подача к столу: Перед самой подачей выложите ароматную чесночно-сметанную заправку к подготовленным огородным овощам и зелени. Аккуратно перемешайте салат снизу вверх двумя ложками, чтобы соус равномерно покрыл каждый хрустящий кусочек. Подавайте охлажденным в качестве сочного гарнира к жареному мясу, молодому отварному картофелю или просто с ломтиком свежего ржаного хлеба!